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维生素d常见食物，食补能满足体内维d需求吗？
发布日期：2024-07-01 21:15 点击次数：194

告诉大家一个真相，通过食物补维D理想不明显，那是因为食物含有维d量很少，有些蔬果甚至没有。想快速补维d，两个方法：晒太阳、吃维D补剂！ 👉🏻去🏥检测维生素d水平！低于30——身体缺，要补回来，要不然容易免疫力低下高于30——平时怎么晒太阳就咋晒，维持现状就好了~

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